体脂肪が・・・

８％
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だったんです。中学生の頃は。
それが、この間測ったら１６％もありました。中学の頃の２倍ってどんだけｗｗｗ
まあ、最近やたら運動不足だったので仕方ないでしょう。
というか仕事し始めてからまともに運動とかしてない。このままの生活を続けるとヤバいんじゃないでしょうか。
体感的にもそんなに急に太ったということはないので、まあ仮に１年で２％くらい増えたとしましょう。
再来年には体脂肪率２０％の俺が完成です。やったね！
ありえん。
体脂肪率１０％超えてたのもショックですが、２０％はさすがに無理です。
まあ、どうにかして解決します。食事制限する気はないので、やっぱり運動するしかないですね。
半年くらい本気でやれば一桁台に戻すのはそう難しくないと思いますが、それはそれで他にいろんなものを失いそうです。
他のこともいろいろバランスを考えないといけないので面倒。もっと何も考えずにやれないとつまんねーんだけどなー。

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